| Termin: | Samstag, den 24. Oktober |
| Ort: | Etzenricht, Schulturnhalle |
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Themen/Inhalte: Frauenfitness ganz speziell |
o Kräftigungsübungen für die
Muskulatur o Haltungskorrektur o Cardiofitness u. allgemeine Fitness o Erhöhung der Flexibilität o Beckenbodenübungen o Entspannung |
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| Die Referentin für Freizeit und Gesundheitssport, Marlene Stopfer-Höhn und die Fachwartin für Gesundheitssport, Erika Meiler, begrüßten die 45 Teilnehmerinnen und stellten die Referentin und Ärztin, Petra Walter, vor. | Die Ausschreibung, dass es bei dieser Fortbildung speziell um die Bedürfnisse der Frauen gehen würde, stieß auf sehr großes Interesse. |
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| Die ÜL konnten ihre eigenen Gedanken und Erwartungen für diesen Tag aufschreiben und aussprechen. | Kennen lernen und Kontakt zu den anderen TN aufnehmen, war Brain-Fitness und Mobilisation zugleich. |
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| Alle Praxis war mit kurzer Theorie verbunden. | |
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| Was wichtig ist bei Beckenbodenübungen wurde vielseitig und anschaulich vermittelt. | |
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| Nach der Mittagspause, der SV Etzenricht hatte ein schmackhaftes Buffet aufgebaut, gab es etwas mehr Theorie. | Für was ein lustiges Putztuch all gut ist, kann man auf den folgenden Bildern sehen. |
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Da es auch für Frauen zunehmend wichtig ist eine Auszeit zu nehmen, zu genießen, abzuschalten und zu entspannen, war dieser Lehrgang für die ÜL aus Amberg, Auerbach, Adlersberg, Etzenricht, Grafenwöhr, Hahnbach, Kümmersbruck, Pfreimd, Pirk, Pettendorf, Tirschenreuth, Trasselberg, Weiden und Windischeschenbach eine wunderbare Gelegenheit das Angenehme mit dem Nützlichen zu verbinden. Viele neue Ideen und Hintergrundwissen für ihre Vereinsarbeit und ein Tag an dem sie und ihr Körper auftanken konnten, ist eine gute Kombination, eben Frauenfitness ganz speziell |
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